페이지 선택

[카테고리:] 운동꿀팁

트라이애슬론(철인3종경기)에 대해 알아보자

이번에 TvN에서 방영한 무쇠소녀단에서 트라애슬론 (철인3종경기)에 도전하며 많은 시청자들에게 큰 용기를 드리며 인기몰이를 하여 많은 분들게 큰 관심을 받고 있는데 오늘은 트라이애슬론에 대해 소개를 드리겠습니다. 트라이애슬론은 수영, 사이클, 러닝 세가지 종목을 연속적으로 수행하며 정신력과 체력을 동시에 요구하는 종합스포츠 입니다. 트라이애슬론은 1970년대 미국 캘리포니아에서 시작되었으며, 1974년에...

더 읽어보기

2025년도 최고의 운동! 필라테스

2025년도 최고의운동! 필라테스에 대해서 더 자세하게 알고 운동을 시작할 수 있는 동기부여를 위한 포스팅을 시작해 보겠습니다. 이 포스터는 필라테스의 창시자와 역사 그리고 필라테스 운동의 목적 등의 필라테스의 관한 것들을 정리하였으며 운동에 도움이 되시길 바랍니다.필라테스라는 운동에 대해서 또는 필라테스의 역사에대해서 궁금해하시는분들이 많아졌다는건 필라테스의 인기는 계속 늘어나고 있다고 말할 수 있는데...

더 읽어보기

스트레칭의 중요성

오늘은 스트레칭의 중요성에 대해 글을 적어 보겠습니다. 스트레칭은 신체부위 모든 근육, 인대 등을 늘려주면서 느슨하게 하고 유연성을 늘리는 운동이라고 볼 수 있는데 운동 시작 전 후로 이루어지는 준비운동도 스트레칭의 한 종류이지만 운동 후, 기상 후, 취침 전 또는 일상생활을 하면서 언제나 그리고 일을 하시는 모든 직장인분들이 꼭 틈틈히 스트레칭을 해야하는 중요성에 운동 초보자분들 같은 경우 단순한 준비...

더 읽어보기

누구나 할 수 있는 운동 추천

새해 목표와 누구나 365일 꿈꾸고 목표로 잡고 있는 다이어트가 순위권 안에 들어가고 있는데 누구나 할 수 있는 운동 추천과 꿀팁을 알려 드리려 합니다. 어떤 운동으로 시작을 해야되는지 혹은 항상 포기로 남았던 어려웠던 운동이 아닌 나이불문! 성별불문! 누구나 할 수 있는 운동을 추천 드리고 꿀팁을 알려 드릴테니 이 글을 놓치지 마시길 바랍니다. 이 글로 인해 다이어트 목적에 쉽게 다가갈 수 있기를 간절히...

더 읽어보기

초보러너들을 위한 3가지 꿀팁

러닝을 시작하는 초보러너들을 위한 꿀팁 항상 연말이 되면 운동욕구는 많은 사람들에게 찾아 오며 새해 도전에 제일 많은 목표로 나오는 운동중 러닝에 대해서,그리고 초보러너들을 위한 꿀팁에 대해서알아 보도록 하겠습니다. 이 글은 러닝을 도전하는 사람들에게 조금이나마 도움이 되기 위한 또는 누구나 아는 그런 상식적인 글이기 때문에 전문적으로 러닝에 대해 잘 아시는분들은 알고 있는 정보이고 100% 맞는 글은...

더 읽어보기
로드 중